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澳门银座国际娱乐 101岁“可爱奶奶”每天必做的一件事,有这么简单的长寿秘笈?

新垛王统信息门户网 2020-01-11 15:31:07 热度:4761}

澳门银座国际娱乐 101岁“可爱奶奶”每天必做的一件事,有这么简单的长寿秘笈?

澳门银座国际娱乐,广西卫视《百寿探秘》,每周二 21:40

百岁正年轻,长寿秘笈看这里!

可爱是什么呢

嘟嘟嘴?

拍照剪刀手?

emmm...这些都不是!!!

金城江101岁“可爱奶奶”兰小爱

可以说是可爱本人了

吃个粽子也那么萌嘟嘟的

可爱的兰奶奶有一套自创拍手操

很适合懒人们哦

不需要健身器材,不需要特定场地

只要伸出双手

拍手操很简单,兰小爱奶奶每天都做

而且,是在哪里都要

拍一拍

早起拍拍墙吧

坐躺椅也在拍一拍

拍拍手唱唱歌

小宝贝一起来

拍手要从娃娃抓起

带小宝宝一起拍

傍晚坐拍一拍

拍手还是集结号

兰奶奶一天里就没有不拍手的时候吧

常拍手确实有好处

长寿秘笈:经常拍手,可以刺激手部穴位、促进血液循环。

拍手主要有以下两种方法

1.基本拍手法

也就是平时最常见的手掌对手掌、手指对手指的拍法,一定要将十指分开,开始可轻拍,力度逐渐加重。

2.拍“空心掌”

有的人觉得拍手时声音太响难以接受,这时就可尝试下面的方法:将手掌弓起,手指张开,然后拍下去,令手指与手指、掌根同掌根相碰。不过,这种方法的打击面缩小,效果相对会差一些,因此最好延长该动作练习时间。

——来源:360doc图书馆

金城江101岁“可爱奶奶”兰小爱

不只爱拍拍手

还爱吃还不便秘?她还有什么奇招呢

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拍手活血

喝茶润肠

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